場所は会社の外に出かけて公園や川辺などが良いです。


途中の自動販売機で好きなドリンクを購入してベンチに座り、楽しかった思い出や学生時代の行事などを思い起こしてください。


そしてこれから先の人生についてどのように過ごしていきたいかなど未来のことも考え、いつもとは違う休み時間を過ごして下さい。


楽しい思い出は嫌な悩みやなどに比べて、自分で時間を割いてやらなくては表に出てきませんから、毎日楽しい思い出や未来の理想などを考える時間を確保して、同時に「歩く」ことを意識して行えば自然と元気になります。


こんな話を聞いたことがあります。「自分で答えをださなければいけないことは、もう決まっている。それはいつも考えて答えは出ているのだから」

おすすめの話題の一つは「その人自身のこと」です。


人間は自分の事について話をするときに快感を覚えるといいます。


誰もが、基本的に自分自身について話すこと、聞いてもらうことが好きなんです。


ですので、誰かに元気をだしてもらいたいときはその人自身の好きなこと、趣味、楽しかった思い出などを話題にして存分に話してもらうとよいです。


とくに、若い人は学生時代の楽しい思い出、子煩悩な子育て世代は子どもの成長の話、高齢の方は若かったころの仕事や恋愛の話をすると元気になることが多いと思います。