誰しも元気が出ないくて仕事のやる気も出ないなんてことは経験あるかと思います。


そういうときは気合や根性で乗り切るのではなく、とりあえず１５分〜２０分ほど昼寝をしましょう。


これはわたしの体験談なのですが、昼寝をした直後って妙にやる気が出るのです。


昼寝のあとは、積ん読になっている本を読んだり後回しにしていたレポートをやったり、元気が出るのです。


おそらく日頃の睡眠の質が悪かったり、疲れが溜まっていたことによって元気がなくなっていたと考えられます。


仕事が溜まっているときに昼寝をするというのは勇気のいることかもしれませんが、昼寝をした場合のほうが結果的には、早く仕事を終わらせられると思います。



昼寝をしたあとの作業の集中力は、昼寝前と比べ物になりませんから。